|
L’hypnose permet de vous accompagner vers un mieux-être à l’aide de vos propres ressources, parfois insoupçonnées.
Le rôle de votre hypnothérapeute, aussi appelé hypnologue ou hypnotiste et parfois hypnotiseur, est de vous amener à la frontière du sommeil (hypnagogie). Durant cet état modifié de conscience, état hypnagogique, vous êtes 100% conscient(e) et pouvez, si vous le souhaitez, interagir avec votre hypnothérapeute. Vous conservez cet état de profonde relaxation très agréable et absolument confortable jusqu’à la fin de la séance d’hypnose, c’est pendant ce moment précieux que le travail va s’effectuer. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires à votre bien-être. Je vous propose de vous guider dans cet état modifié de conscience afin de mobiliser vos ressources. Votre inconscient vous protège L’inconscient représente 80% à 90% des actions de notre vie, que ce soit des actions instinctives ou intuitives, automatiques, conscientes ou inconscientes… Les changements, toujours positifs, se font dans le respect total de vos valeurs. |
|
Déroulement d'une séance
Lors une séance d’hypnose, le sujet est progressivement plongé dans un état modifié de conscience : il est toujours conscient, mais il oublie le monde extérieur pour entrer plus profondément dans son monde intérieur, celui de son esprit subconscient. Pour la plupart des personnes, c’est un état entre l’éveil et le rêve. On accorde en hypnose beaucoup plus d’importance à l’imagination qu’à la raison. En effet, il est inutile de comprendre pourquoi nous n’arrivons pas à atteindre notre objectif lorsque ce « pourquoi » relève du subconscient. Autant s’adresser directement à lui pour lui demander de changer. |
|
Lorsque nous sommes dans l’état d’hypnose, notre subconscient devient plus réceptif aux suggestions, c’est-à-dire aux demandes qui sont faites au subconscient. En construisant une séance avec de telles suggestions, nous allons donc ré-harmoniser le subconscient dans le sens où il le désire (aucun changement ne peut être effectué sans l’accord du conscient et du subconscient), s’en faire un allié et mettre en œuvre toute la puissance de l’esprit afin d’atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé.
L'hypnose Ericksonienne
A la différence de l'hypnose traditionnelle, qui repose sur l'injonction, l'hypnose éricksonienne "induit" un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d'accéder à l'inconscient. D'après Erickson, celui-ci est un réservoir d'expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental.
En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage sans stress. Le thérapeute agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu'il rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.
Ericksonienne : Le patient participe à sa mise en condition hypnotique. Le thérapeute utilise des métaphores pour que l’inconscient du sujet choisisse lui-même les solutions de ses problèmes.
A la différence de l'hypnose traditionnelle, qui repose sur l'injonction, l'hypnose éricksonienne "induit" un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d'accéder à l'inconscient. D'après Erickson, celui-ci est un réservoir d'expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental.
En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage sans stress. Le thérapeute agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu'il rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.
Ericksonienne : Le patient participe à sa mise en condition hypnotique. Le thérapeute utilise des métaphores pour que l’inconscient du sujet choisisse lui-même les solutions de ses problèmes.
Évolution VS reprogrammation
L’hypnothérapie, dans cette perspective, ne vise pas à déprogrammer et reprogrammer un comportement ou un individu mais plutôt à stimuler des processus de croissance, d’intégration, d’unification et d’apprentissage afin que l’individu ressorte grandi de son expérience. Il en résulte que les défis ou les problématiques ne sont pas traités comme de éléments à éliminer ou à effacer de notre réalité pour revenir à qui on était « avant » d’avoir cette problématique. La démarche est plutôt basée sur le fait que TOUT ce qui nous arrive dans la vie comporte un potentiel d’apprentissage, de croissance, une opportunité de se découvrir davantage en tant qu’âme. Ainsi, le but n’est pas de retourner à qui on était « avant » la problématique. On utilise plutôt ce défi comme tremplin dans notre évolution pour que nous soyons davantage nous-mêmes, plus sage et plus mûr, après la résolution de la problématique.
Illustration : Prenons, par exemple, une personne qui désire arrêter de fumer. Si nous effectuons simplement des suggestions en « programmant » le sujet pour qu’à partir d’aujourd’hui elle ne fume plus, le résultat serait en un changement en surface qui pourrait même être durable. Toutefois, cette démarche n’aurait pas créé ou fait appel aux ressources intérieures de l’individu. Le client n’aurait pas grandi de par son expérience en développant des ressources intérieures qui auraient pu être transférable à d’autres aspect de sa vie.
Ainsi, l’hypnothérapie transpersonnelle s’effectue dans une perspective holistique, non pas purement symptomatique. En termes concrets, cela signifie qu’il est possible qu’un client se présente avec une problématique X mais que le processus fasse émerger d’autres aspects de sa vie qui auraient besoin « d’ajustements » afin la problématique initiale se résolve en profondeur. Nous pourrions ainsi dire que « changer » est synonyme de grandir dans sa globalité.
L’hypnothérapie, dans cette perspective, ne vise pas à déprogrammer et reprogrammer un comportement ou un individu mais plutôt à stimuler des processus de croissance, d’intégration, d’unification et d’apprentissage afin que l’individu ressorte grandi de son expérience. Il en résulte que les défis ou les problématiques ne sont pas traités comme de éléments à éliminer ou à effacer de notre réalité pour revenir à qui on était « avant » d’avoir cette problématique. La démarche est plutôt basée sur le fait que TOUT ce qui nous arrive dans la vie comporte un potentiel d’apprentissage, de croissance, une opportunité de se découvrir davantage en tant qu’âme. Ainsi, le but n’est pas de retourner à qui on était « avant » la problématique. On utilise plutôt ce défi comme tremplin dans notre évolution pour que nous soyons davantage nous-mêmes, plus sage et plus mûr, après la résolution de la problématique.
Illustration : Prenons, par exemple, une personne qui désire arrêter de fumer. Si nous effectuons simplement des suggestions en « programmant » le sujet pour qu’à partir d’aujourd’hui elle ne fume plus, le résultat serait en un changement en surface qui pourrait même être durable. Toutefois, cette démarche n’aurait pas créé ou fait appel aux ressources intérieures de l’individu. Le client n’aurait pas grandi de par son expérience en développant des ressources intérieures qui auraient pu être transférable à d’autres aspect de sa vie.
Ainsi, l’hypnothérapie transpersonnelle s’effectue dans une perspective holistique, non pas purement symptomatique. En termes concrets, cela signifie qu’il est possible qu’un client se présente avec une problématique X mais que le processus fasse émerger d’autres aspects de sa vie qui auraient besoin « d’ajustements » afin la problématique initiale se résolve en profondeur. Nous pourrions ainsi dire que « changer » est synonyme de grandir dans sa globalité.